一周瘦腹 普拉提给你惊喜 2008-05-12 11:38:52　 瑞丽女性网　 【 浏览字号： 大 中 小 】 点击发表评论 搜索更多 瘦腹 的资讯 >>> [上一页] [1] [2] [3] [4]  手和脚的位置固定不动，双腿弯曲，左腿在前，右腿在后，吸气时单臂支撑起，身体则全身挺直成一条线，呼气时缓缓落下，然后换腿练习。 动作要缓慢，有控制 ※注意：动作要缓慢，有控制，在完成时有困难，可用肘关节支撑于地上。 收腹细腰配合饮食： 牛奶 收腹细腰之最佳饮品——每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 (编辑：) [上一页] [1] [2] [3] [4]  下一篇:网友最关注的8个皮肤问题 相关新闻: 瘦腹 普拉提 静态 运动 惊喜 搜索其他 - 适合大龄美女的瘦腹三招  2008-03-13 14:55:39 - 独门细腰瘦腹的十大魔法  2006-05-19 11:45:00 决一死战 | 网络迷情 | 别碰寡妇 | 杀人曲 | 法本无情 | 左轮右你 | 警局奇案 | 我最棒  点播更多     黄河浪 | 王保长歪传 | 天使在线 | 红色档案 肥姐挂帅 | 欢乐家庭 | 大姐 | 冲出绝境  点播更多

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