几组随时做的瘦身小动作 2008-04-01 10:19:00　 瑞丽女性网　 【 浏览字号： 大 中 小 】 点击发表评论 搜索更多 瘦身 的资讯 >>> [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [下一页]    4、全身操 双手自然下垂，两脚开立，与肩同宽，两臂经体侧上举，同时双手相对，然后翻掌向上，尽量上托，两眼看手指并深呼吸3次，还原后重做，反复做5～10次。这组动作可以促进全身血液循环，增大肺活量，尤其适合久坐办公室的脑力劳动者。 5、膝部操 上体直立，两脚靠拢，膝盖微屈，双手扶膝，由右向左旋转10次，再由左向右旋转10次。这组动作有利于双腿的血液循环，让久坐不动的双腿得以舒展，防止腿部疾病发生。 (编辑：) [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [下一页]  下一篇:教你做清新爽净的绅士 相关新闻: 瘦身 小动作 随时 搜索其他 - 都市OL午后减脂瘦身运动  2008-03-27 14:16:40 - 最简单有效的睡前瘦身操  2008-03-07 09:24:57 - 每天10分钟OL快速瘦身操  2008-03-06 08:49:47 瞬间激情 | 火车与玫瑰 | 马樱丹 | 超时空战士 | 黑帮太保 | 外星帝国 | 天国车站 | 明明  点播更多     心不再遥远 | 东方母亲 | 广州教父 天使在线 | 鸦片战争演义 | 天下有情之甜蜜蜜  点播更多

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